La menopausia ¿engorda?

La menopausia ¿engorda?

La menopausia está llena de falsos mitos y creencias que lo único que hacen es generalizar y crearnos miedos y limitaciones. Esta semana abordamos uno de ellos: el que afirma que es inevitable aumentar de peso durante la menopausia. Todas hemos oído decir que en llegar a la etapa de la vida en que nuestro cuerpo deja de producir estrógenos vamos a ganar bastantes quilos. De hecho, las estadísticas hablan de que el 75% de las mujeres, en llegar a la menopausia, aumentan entre 5 y 10kg de peso. ¿Pero se debe ese aumento de peso a la menopausia? La respuesta a esa pregunta es: no. La menopausia no engorda. Así que nos encontramos, una vez más, ante una creencia limitante que en muchas ocasiones hacemos propia y convertimos en una justificación para nuestra propia situación. La menopausia no engorda pero sí redistribuye la grasa Cuando entramos en menopausia hay un cambio brusco de hormonas porque nuestro cuerpo deja de producir estrógenos. No obstante, las hormonas en sí mismas, el cambio hormonal, no influye necesariamente en el aumento de peso. Lo que sí hace es una redistribución de la grasa corporal, llevándola a la zona abdominal. Es decir, si aumentamos 1kg de peso en menopausia, ese quilo se va a situar preferentemente en la zona de la barriga. Por ello, mujeres que en edad fértil no tenían barriga, pueden encontrar que al entrar en la menopausia sí que noten un aumento de grasa en la zona abdominal. ¿Por qué muchas mujeres aumentan de peso en menopausia? Tal y como comentábamos antes, las estadísticas muestran que la gran mayoría de...
Salvador Sostres, el paciente más rebelde de la Dra.Torrejón

Salvador Sostres, el paciente más rebelde de la Dra.Torrejón

Salvador Sostres es un conocido escritor y articulista que en 2017 fue paciente de la Dra.Torrejón en el centro médico Starbene. Su tratamiento duró 6 meses, y durante ese medio año consiguió perder 24kg. No obstante, en palabras de la Dra.Torrejón, Salvador Sostres es “el paciente más rebelde que he tenido”. Ahora, 5 años después, Salvador Sostres y la Dra.Torrejón recuerdan cómo fue aquel tratamiento en una entretenida charla en el capítulo de esta semana de El Podcast de la Doctora Torrejón. ¿Cómo perdió Salvador Sostres 24kg con la Doctora Torrejón? En palabras de Salvador Sostres, uno de los puntos importantes a destacar de los procesos de adelgazamiento que se llevan a cabo en Starbene es el hecho de que la doctora Torrejón es médico. Eso le da una base de conocimiento y calidad al tratamiento, además de dar respuestas a las dudas que se planteen durante el proceso. Salvador Sostres dice que “la doctora me enseñó a comer, me dio las pautas para perder peso”. Y además, como paciente de la doctora Torrejón, opina que el método para perder peso que se aplica en Starbene probablemente sea el único buen método para adelgazar de una manera saludable. Salvador Sostres acudió a la Dra.Torrejón cuando vio que la báscula le marcaba un peso de 111kg y acabó el tratamiento seis meses después pesando 87kg. Pero lo hizo “poniéndole los cuernos de vez en cuando”, según afirma la doctora. No obstante, según la Dra.Torrejón, una de las particularidades de Salvador Sostres es que “siempre anda buscando la pastilla o el tratamiento milagroso que le haga perder peso sin dejar de...
¿Qué me impide ponerme en marcha para perder peso?

¿Qué me impide ponerme en marcha para perder peso?

Ponerse en marcha e iniciar un proceso de pérdida de peso es una decisión que a menudo cuesta, y lo sabemos. Son muchos los pacientes que refieren ese empujón inicial como el momento más difícil del camino hacia un peso saludable. Por eso hoy queremos abordar qué es lo que nos impide ponernos en marcha para perder peso. La falta de expectativas nos impide empezar a perder peso La dificultad que muchas personas experimentan a la hora de decidir apostar por su salud y dejar atrás el sobrepeso o la obesidad suele deberse a miedos o justificaciones. En cualquiera de los dos casos, la raíz del problema se encuentra en las pobres expectativas que tenemos de obtener éxito en el resultado.  Si tenemos unas expectativas altas de conseguir el éxito en el tratamiento será mucho más fácil encontrar la motivación que nos ponga en marcha. Esa motivación inicial será el pistoletazo de salida que nos empuje a empezar el tratamiento de pérdida de peso. No obstante, si nuestras expectativas antes de iniciar el tratamiento son muy pobres y no confiamos en que vamos a lograr nuestro objetivo, los miedos, justificaciones y excusas mentales suelen ganar la partida y hacer que no veamos necesario ponernos en marcha. Miedo o justificación, los motivos que te impiden ponerte en marcha para adelgazar El miedo a no lograr el objetivo es uno de los grandes fantasmas contra los que hay que luchar si queremos iniciar una pérdida de peso. Ese miedo suele estar basado en experiencias pasadas que no han funcionado, en dietas que hemos probado sin éxito, o en pérdidas de peso...
El caso de Ana: cómo perdió 30kg en 6 meses

El caso de Ana: cómo perdió 30kg en 6 meses

Ana es una paciente de la Doctora Torrejón que tiene 43 años. Acudió al centro médico Starbene hace 6 meses gracias a la recomendación de otro paciente. Cuando llegó al centro pesaba 104,5kg y ahora, medio año después, pesa 72kg. Le quedan todavía 2 meses de tratamiento en el que está en mantenimiento, pero, cuando acabe, habrá llegado a la talla que tenía cuando era joven. El ejemplo de Ana es muy inspirador y, por eso, lo queremos compartir esta semana con todos vosotros a través de El Podcast de la Doctora Torrejón. Cómo perder 30kg en 6 meses La primera visita de Ana con la Dra.Torrejón fue, como siempre, una visita informativa y gratuita. En ella, la doctora le expuso a Ana los objetivos del tratamiento del sobrepeso: perder 30kg en 6 meses. Es decir, que Ana iba a perder el equivalente en peso a 6 garrafas de agua, con los beneficios que liberarse de esa carga iban a reportarle para su salud, sus articulaciones y su bienestar tanto físico como mental. El seguimiento, la clave del éxito para conseguir perder 30kg Los 6 meses de tratamiento de Ana han sido un éxito gracias a su esfuerzo, obviamente, pero también gracias al seguimiento que se le ha realizado desde Starbene. Como ya hemos visto en otras ocasiones en este blog, las opiniones de pacientes de la Doctora Torrejón coinciden en señalar que se han sentido acompañados en todo momento durante el tratamiento, cosa que les ha dado confianza y fuerza para lograr sus objetivos. Ana cuenta que le ayudó mucho la planificación semanal que la Doctora Torrejón hacía...
El problema del sobrepeso, ¿se hace o se nace?

El problema del sobrepeso, ¿se hace o se nace?

Puede que a algunos no le guste oírlo, pero así es: el sobrepeso depende de nosotros. La única circunstancia que puede condicionarnos es cuando la persona tiene un hipotiroidismo y no lo sabe ya que, comiendo lo mismo, la persona engordará sin motivo aparente. No obstante, una vez se le administre el tratamiento correspondiente, la persona ya se encontrará en la situación habitual y sujeta a las mismas reglas. El sobrepeso y la obesidad es un problema con el que la mayor parte de humanos lidiamos a lo largo de toda nuestra vida, de manera humana y entendible nos resulta mucho más cómodo pensar que la causa u origen del problema está fuera de nosotros que justifica la imposibilidad de hacer nada al respecto. Afortunadamente, no es así. Al estar la causa en nosotros, y en diversos motivos, la solución la tenemos nosotros en nuestras manos. Y esto viene también ligado con muchos casos que vemos en nuestro centro, en que los pacientes dicen que no comen tanto o no mucho y no encuentran explicación a su problema de sobrepeso. Y es cierto que no comen tanto, pero tienen una actividad física que es cero y al no quemar, ingiriendo poco se engordan. A lo largo de los intentos múltiples que las personas con sobrepeso hacen para perderlo y no lo consiguen, acaban creando unas creencias limitantes que justifican su situación. Ante esto, siempre pregunto a mis pacientes: ¿tú quieres salir de la situación en la que estás? ¿quieres dejar de tener sobrepeso? ¿quieres dejar de ser obeso? Si realmente lo quieres, tenemos que ir al fondo de la...
Tratamiento de las ojeras, profesionalidad, ante todo. En Dra. Torrejón – Starbene solo realizamos el tratamiento adecuado para ti

Tratamiento de las ojeras, profesionalidad, ante todo. En Dra. Torrejón – Starbene solo realizamos el tratamiento adecuado para ti

Primero de todo, quiero aclarar que tanto yo como mis colegas de medicina estética querríamos decir sí a ante todas las peticiones de nuestros pacientes. Sin embargo, hoy me gustaría hablar de este tema para que los lectores entiendan que no siempre se puede hacer lo que uno quiera. No todo vale, y hay que explicar el porqué. Pongámonos en un caso habitual hoy en día en que, debido al uso de mascarillas, la zona de los ojos adquiere mayor relevancia y se notan más las ojeras. Y por tanto, algunas personas deciden que quieren mejorar esta zona con ácido hialurónico. Pongamos un ejemplo: Una persona viene a nuestro centro Dra. Torrejón – Starbene consultando por el tratamiento de la ojera con ácido hialurónico, pero tras analizar su caso concreto, vemos que el tratamiento con ácido hialurónico solo en la ojera no es lo único que va a necesitar, sino que vamos a tener que tratar con mayor profundidad otros problemas de la piel con lo que con una sola sesión no vamos a conseguir el efecto deseado, sino que vamos a necesitar dos. La persona que ha venido a consultarme podría pensar que estamos intentando venderle algo que no quiere o que cree que no necesita, e insiste en que solamente quiere hacerse una sesión y no quiere realizar nada más de lo que le estamos recomendando. En este caso, mi respuesta sería que, sintiéndolo muchísimo, no podemos hacerle el tratamiento antiojeras. ¿Por qué nos negaríamos a hacer el tratamiento con ácido hialurónico? Cuando inicio un tratamiento, es como construir una casa y las casas se deben construir...