Ácido hialurónico: ¿es tóxico?

Ácido hialurónico: ¿es tóxico?

El ácido hialurónico es una de las sustancias más utilizadas en los tratamientos de medicina estética para rejuvenecer la piel del rostro. Se trata de un arma muy efectiva para combatir el envejecimiento ya que consigue aumentar la hidratación de la piel y también aportar volumen, haciendo que nuestro cutis luzca mucho más terso y radiante. Por lo general, el ácido hialurónico es una sustancia muy segura. De hecho, está presente en nuestro cuerpo de forma natural por lo que es muy difícil que genere algún tipo de rechazo. No obstante, es cierto que en los preparados de ácido hialurónico inyectable existe un componente ligeramente tóxico que, si se aplica adecuadamente, no tiene por qué generar ningún problema al paciente. Hoy te vamos a contar todo lo que necesitas saber para responder a la pregunta: ¿el ácido hialurónico es tóxico? ¿Por qué se dice que el ácido hialurónico es tóxico? El ácido hialurónico, como decíamos, es una sustancia que tenemos en nuestro cuerpo de forma natural. Nacemos con grandes cantidades de ácido hialurónico en nuestra piel y lo vamos perdiendo con el paso de los años. La alta presencia de ácido hialurónico es el motivo por el cual la piel de los bebés siempre se ve tan tersa y reluciente, sin imperfecciones. Inyectar ácido hialurónico en nuestro cuerpo significa reintroducir una sustancia que ya le es conocida a nuestro organismo y que, por lo tanto, es segura. Ahora bien, para fabricar el ácido hialurónico reticulado, que es el que se usa para dar volumen a zonas concretas del rostro, los laboratorios añaden una sustancia que, para que nos entendamos,...
Consejos para ser feliz pese al dolor crónico

Consejos para ser feliz pese al dolor crónico

Si sufres de dolor crónico, o tienes a alguien cercano que padezca esta dolencia, sabrás que se trata de una enfermedad que puede resultar altamente incapacitante tanto a nivel físico como emocional. Hoy queremos darte consejos para el manejo del dolor crónico y que no te impida ser feliz. Qué es el dolor crónico El dolor crónico es una enfermedad que afecta a 1 de cada 6 personas en España, un total de prácticamente 8 millones de españoles según el Ministerio de Sanidad. Además, se trata de una enfermedad que afecta severamente a la calidad de vida de la persona que lo padece porque dificulta y, en algunos casos, incluso imposibilita la realización de tareas habituales del día a día. Esta circunstancia hace que la vitalidad y el estado emocional de muchos pacientes con dolor crónico se vean afectados de forma negativa. Algunas de las personas que padecen esta enfermedad acaban sufriendo también trastornos emocionales o incluso depresión. Cómo vivir con dolor crónico y ser feliz Esta semana hemos tenido el placer de conversar en El Podcast de la Doctora Torrejón con todo un ejemplo de superación y tenacidad: Carmen García Roger. Se trata de una mujer que sufre dolor crónico desde que tenía 8 años. Lleva, por tanto, toda la vida luchando contra esa adversidad y ha aprendido a hacerlo desde un punto de vista muy positivo. Nunca ha dejado que el dolor crónico que padece le impida cumplir sus sueños y disfrutar de las cosas bonitas de la vida. Te resumimos los consejos para convivir con el dolor crónico de forma positiva: No te obsesiones con el...
Escribir para perder peso

Escribir para perder peso

Seguramente el tema de hoy te habrá sorprendido, y probablemente te estés preguntando ¿qué tienen en común la escritura y los tratamientos para adelgazar? Pues mucho más de lo que te imaginas y esta semana te contamos por qué deberías empezar a escribir para perder peso. Siempre te hemos dicho que una de las claves del éxito de nuestros tratamientos contra el sobrepeso, la obesidad y la obesidad mórbida es el abordaje multidisciplinar que hacemos. Nuestros tratamientos incluyen cambios en la alimentación de nuestros pacientes para incorporar nuevos hábitos de vida, tratamientos de remodelamiento corporal para eliminar la grasa localizada y conseguir un resultado armónico y acompañamiento y coaching a nivel emocional de nuestros pacientes. El truco que vamos a compartir hoy, y que tiene que ver con la escritura para perder peso, trabaja precisamente sobre el ámbito emocional: escribir puede ayudarnos a conseguir nuestro objetivo de adelgazar.  Escribir nos ayuda a lograr objetivos La escritura es una de las herramientas más potentes que existe para conversar con nosotros mismos, para analizarnos y para motivarnos. Y eso es precisamente lo que buscamos cuando queremos perder peso: mantener activa nuestra motivación. Por ello, tener el hábito de escribir y plasmar nuestros pensamientos y objetivos en un papel, de nuestro puño y letra, puede resultarnos muy útil si queremos dejar atrás de una vez por todas el sobrepeso. La escritura manual es un ejercicio mental que estimula constantemente a nuestras neuronas y ayuda al desarrollo de conexiones en nuestro cerebro. De hecho, la neurociencia ha demostrado que escribir a mano en un papel contribuye a expandir nuestro cerebro. Además, tener nuestros...
Cenas saludables para adelgazar

Cenas saludables para adelgazar

La cena a menudo es el momento del día más complicado para las personas que están intentando perder peso. Acostumbramos a llegar a casa cansados después del trabajo y a hacernos cualquier cosa para cenar, o arrasar con lo primero que encontramos en la nevera. Por eso, esta semana queremos ofrecerte ejemplos de cenas saludables para adelgazar. La cena tiene que ser la comida menos importante del día Como norma general, todos deberíamos seguir el dicho popular: hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Y  si estamos en un proceso de pérdida de peso, es muy importante que tus cenas cumplan con estos tres requisitos principales: Poca cantidad: apuesta por los platos únicos. Pocas calorías: escoge alimentos poco calóricos y preferentemente carnes o pescados blancos, huevos, verdura o ensalada.Cena temprano: cenar tarde repercute negativamente en nuestro metabolismo así que intenta no retrasar la cena nunca más allá de las 21h. Carbohidratos en la cena para perder peso, ¿sí o no? Los carbohidratos han sido penalizados a nivel social cuando hablamos de perder peso. Pero en contra de lo que mucha gente cree, no es necesario eliminarlos de nuestro plato a la hora de cenar si queremos adelgazar. Lo que sí que hay que hacer es controlar la cantidad. Lo ideal para preparar una cena saludable y equilibrada es que en nuestro plato nunca falte una fuente de proteína (por ejemplo: tortilla francesa, pescado, pollo, jamón ibérico…), carbohidratos controlando la cantidad, y muy poca presencia de grasas. Ejemplos de cenas saludables para adelgazar Estos son algunos ejemplos de cenas saludables para adelgazar...
El proceso de perder 50kg

El proceso de perder 50kg

Esta semana vamos a hablarte de las grandes pérdidas de peso. Perder 50kg y salir de la obesidad mórbida es posible, aunque parezca algo increíble. Para que conozcas de primera mano cómo es un proceso real de perder 50kg, te vamos a hablar de Antonio. Antonio es un paciente de la Doctora Torrejón que llegó a Starbene con un cuadro de obesidad mórbida, con 50kg de sobrepeso. Como prácticamente todas las personas con obesidad, Antonio sufría un síndrome metabólico a consecuencia del sobrepeso, problemas de dolor en las rodillas y dificultad para moverse. Vamos a compartir contigo, a partir del caso de Antonio, cómo es el proceso de perder 50kg. Las barreras psicológicas que impiden perder muchos quilos Como sucede en muchos casos de personas con obesidad, Antonio nos contó que a lo largo de su vida había hecho varias dietas pero que siempre había recuperado el peso. La única vez que le funcionó una dieta, antes de acudir a Starbene, fue con un grupo de apoyo. Por ello, Antonio tenía miedo de que sin el grupo de apoyo no consiguiera reunir el valor para perder peso. Lo que presentaba Antonio era una creencia limitante, no se creía capaz de perder 50kg sin un grupo de personas con quien compartir el proceso. Así que, mediante el asesoramiento de la Dra.Torrejón y su equipo, Antonio poco a poco consiguió derribar esa barrera psicológica que le frenaba en la pérdida de peso. Romper el vínculo emocional con la comida para perder 50kg La motivación es clave en los casos de grandes pérdidas de peso. Pero también es muy importante redefinir la...
Rejuvenecimiento facial: ¿con o sin cirugía?

Rejuvenecimiento facial: ¿con o sin cirugía?

Los años pasan para todas las personas, no podemos pausar el tiempo, y la edad deja su huella en la piel de nuestro rostro en forma de flacidez, tejidos debilitados, líneas de expresión o arrugas… Hay diferentes maneras de abordar el envejecimiento en el rostro: pasando por un quirófano, lo que se conoce como cirugía plástica, o sin pasar por el quirófano, es decir, con tratamientos de medicina estética.  Hoy vamos a hablarte de las diferencias que hay entre una y otra opción. La cirugía plástica y la medicina estética son complementarias Hay que partir de la base de que la cirugía no para el proceso de envejecimiento cutáneo. Es un tratamiento de shock que sirve para solucionar un problema en un momento puntual. Pero, después de someterse a cirugía, el paciente va a seguir envejeciendo. Y, si además no se cuida y reduce los malos hábitos, el estado de la piel del rostro puede empeorar mucho y verse peor incluso que antes de pasar por el quirófano. La medicina estética se puede aplicar en pacientes que se han sometido a una cirugía plástica en el pasado y que quieren seguir mejorando el aspecto de su piel y la imagen de rostro. Por ello, cada vez son más los cirujanos que aplican técnicas de medicina estética en sus consultas. El rejuvenecimiento facial sin cirugía, ¿por qué triunfa tanto? El rejuvenecimiento facial mediante técnicas de medicina estética es un procedimiento que cada vez tiene más demanda. Las principales causas son las siguientes: Las técnicas de medicina estética han evolucionado muchísimo en los últimos 30 años. Eso permite a día de...
¿Cómo librarte del estrés?

¿Cómo librarte del estrés?

El estrés, sobretodo cuando es algo mantenido en el tiempo, tiene efectos devastadores sobre nuestro cuerpo. Hoy, queremos hablarte de cómo puedes reprogramar tu cerebro para reducir el estrés. ¿Qué es el estrés? El estrés, como seguramente habrás oído en numerosas ocasiones, es un mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo para salvarnos de peligros. Por ejemplo, si vamos andando por la selva y vemos un tigre, nuestro cerebro lo interpretará como una amenaza y rápidamente segregará cortisol para hacernos reaccionar y podernos poner a salvo. Por eso, el estrés a corto plazo es algo bueno.  El problema viene cuando ese estado de alerta del cerebro se mantiene en el tiempo, incluso si no hay ningún peligro. Es decir, cuando sigue interpretando como amenazas cosas que no lo son. Es entonces cuando hablamos de estrés crónico y eso produce un efecto muy negativo sobre nuestra salud y, por extensión, sobre nuestro cuerpo.  ¿Cómo afecta el estrés crónico a nuestro cerebro? El estrés crónico puede aparecer por diferentes motivos: un empleo que no nos satisface, una situación familiar complicada, un desequilibrio emocional… Pero, en cualquier caso, las consecuencias del estrés crónico en nuestro cerebro son muy negativas. Estos son algunas de las consecuencias del estrés mantenido: Muerte celular en determinadas áreas del cerebro.Falta de neurogénesis. Aumento de la toxicidad celular.Disminución de la capacidad de tomar decisiones.Pérdida de memoria.Mayor susceptibilidad.Estado depresivo. Relación entre el estrés y el sobrepeso El estrés provoca un aumento importante del cortisol en nuestro organismo, y esta sustancia está íntimamente relacionada con el exceso de peso. Si quieres conocer de primera mano cómo afecta el estrés a...
¿Cómo perder peso sin tirar la toalla?

¿Cómo perder peso sin tirar la toalla?

Según una encuesta de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, 8 de cada 10 españoles fracasa al hacer una dieta. Esta semana queremos analizar por qué ocurre eso, y cuales son los motivos por los que muchas personas tiran la toalla al poco tiempo de empezar una dieta de pérdida de peso. Deja de ver la dieta como un sacrificio El primer problema con el que nos encontramos y el principal error en el que muchas personas caen cuando quieren perder peso es que suelen asociar la dieta a un sacrificio. Estamos tan acostumbrados a comer mal que vemos el comer bien como un sacrificio al que someternos, cuando en realidad es una pauta de alimentación equilibrada que hay que mantener toda la vida si queremos gozar de plena salud. Infórmate bien del proceso Otro de los principales motivos que llevan a mucha gente a abandonar la dieta es que no conocen la realidad de cómo va a ser el proceso de pérdida de peso. Tienen unas expectativas de que va a ser un camino en línea recta, sin obstáculos, cuando eso no es así. Habrá baches, momentos en los que seguir la dieta sea más fácil y otros en los que sea más complicado, y debes ser consciente de ello. Tener unas expectativas reales sobre cómo va a ser el proceso te ayudará a no desmotivarte a mitad de camino. No te compares Las dietas que les funcionan a otras personas no tienen por qué funcionarte a ti, y viceversa. Cada cuerpo y cada persona es un mundo, así que intentar compararte con los demás...
El caso de Rosa: cómo perdió 20kg sin obsesionarse con la báscula

El caso de Rosa: cómo perdió 20kg sin obsesionarse con la báscula

Esta semana queremos compartir contigo el caso de Rosa, una paciente que acudió a Starbene porque quería mejorar su salud y para ello era consciente de que debía perder peso. Rosa tenía diversos problemas de salud, unas analíticas con valores muy alterados y una artrosis de rodillas que le provocaba dolor crónico y que el sobrepeso estaba agravando. Rosa empezó el tratamiento pesando 77kg, y en 4 meses ha perdido 20kg. Pero el caso de Rosa es muy significativo porque no es simplemente una pérdida de peso ejemplar, sino que sus problemas de salud vinculados al sobrepeso han desaparecido y las analíticas se han normalizado. No obstante, Rosa empezó el tratamiento muy escéptica, y eso supuso un reto para la Dra.Torrejón que hemos compartido contigo esta semana en nuestro podcast. Los falsos mitos sobre la pérdida de peso que Rosa ha vencido A lo largo de todo el proceso de pérdida de peso en Starbene, Rosa se ha ido enfrentando a  mitos, falsas creencias y creencias limitantes que tenía a priori y con las que todos podemos encontrarnos. Por ello, hoy queremos compartir contigo todos esos fantasmas con los que Rosa ha luchado para que, a partir de su experiencia, puedas tú también vencerlos: “Voy a que el médico me haga perder quilos”: Falso, recuerda siempre que lo que hagas depende de ti. Sin esfuerzo por tu parte y sin aceptar que debes cambiar de hábitos no vas a conseguir resultados. “Se acabará la vida social y las celebraciones”: Incorrecto, en ningún caso hay que renunciar a las celebraciones, sin embargo hay que saber que no podemos comer la...
La menopausia ¿engorda?

La menopausia ¿engorda?

La menopausia está llena de falsos mitos y creencias que lo único que hacen es generalizar y crearnos miedos y limitaciones. Esta semana abordamos uno de ellos: el que afirma que es inevitable aumentar de peso durante la menopausia. Todas hemos oído decir que en llegar a la etapa de la vida en que nuestro cuerpo deja de producir estrógenos vamos a ganar bastantes quilos. De hecho, las estadísticas hablan de que el 75% de las mujeres, en llegar a la menopausia, aumentan entre 5 y 10kg de peso. ¿Pero se debe ese aumento de peso a la menopausia? La respuesta a esa pregunta es: no. La menopausia no engorda. Así que nos encontramos, una vez más, ante una creencia limitante que en muchas ocasiones hacemos propia y convertimos en una justificación para nuestra propia situación. La menopausia no engorda pero sí redistribuye la grasa Cuando entramos en menopausia hay un cambio brusco de hormonas porque nuestro cuerpo deja de producir estrógenos. No obstante, las hormonas en sí mismas, el cambio hormonal, no influye necesariamente en el aumento de peso. Lo que sí hace es una redistribución de la grasa corporal, llevándola a la zona abdominal. Es decir, si aumentamos 1kg de peso en menopausia, ese quilo se va a situar preferentemente en la zona de la barriga. Por ello, mujeres que en edad fértil no tenían barriga, pueden encontrar que al entrar en la menopausia sí que noten un aumento de grasa en la zona abdominal. ¿Por qué muchas mujeres aumentan de peso en menopausia? Tal y como comentábamos antes, las estadísticas muestran que la gran mayoría de...